Actividades de aprendizaje del Módulo 1

1.- Del documento teórico sobre CUERPO Y EMOCIONES destaca y comentamos en clase, las tres ideas que son para ti más interesantes a la hora de ponerlas en práctica (tanto tu contexto profesional como el personal).

 

1.     Las emociones nos facilitan la toma de decisiones.

2.    Si conseguimos regular nuestras emociones y las de los demás, adaptándonos a la situación y dando prioridad a lo positivo respecto a lo negativo, nuestras tareas resultarán más eficaces.

3.    Las expresiones faciales emocionales son universales.

2.-  ¿Para qué sirve IDENTIFICAR MIS EMOCIONES y las del otro? Enumera todas aquellas que sean importantes para ti a nivel personal y profesional.

• Comunicarme conmigo mismo y con los demás.
• Saber lo que me agrada y lo que no me gusta e igual con los demás.
• Sirven como guía para actuar en cada momento.
• Nos ayudan a adaptarnos a las distintas situaciones.
• Nos ayudan a tomar decisiones.

3.-De las 4 habilidades para desarrollar la Inteligencia emocional, escribe para debatir un ejemplo que te haya ocurrido con cada una de estas habilidades (de emoción negativa o positiva).

• Percepción emocional: cuando veo a mi amigo con gesto triste, de capa caída y sin fuerza en la voz percibo que le ocurre algo negativo.

• Facilitación emocional: cuando te decides por una chica porque piensas que ella es prioritaria para ti antes que las demás.

• Comprensión emocional: cuando me peleo con mi hermano por aluna tontería y posteriormente me arrepiento.

• Regulación emocional: cuando me ocurre algo que me enfurece y en vez de hacer lo primero que se me ocurre me paro, respiro y sigo mi camino.