Módulo 1: Cuerpo y Emociones

SESIÓN 1 (17/02/2016)

• Desarrollo de la sesión:

      Al principio, los alumnos hemos formado un círculo y hemos ido imitando los movimientos que realizaba nuestra profesora. Después, nos hemos desplazado por todo el área del pabellón realizando movimientos con los brazos al ritmo de la música y cuando ésta paraba de sonar teníamos que portar al compañero de enfrente. Luego, por parejas, buscamos la comunicación visual mediante juegos como que uno evite la mirada del otro. A continuación, en grupos de 4, que fueron creciendo hasta 6,8 y al final toda la clase. En estos grupos un persona era la encargada de realizar movimientos y el resto los imitaban. Después, nos pusimos todos frente al espejo y volvimos a imitar los movimientos de la profesora. Finalmente, por parejas, jugamos a ser pianistas, juego en el que uno era piano y el otro pianista. El juego consistía en que el pianista tocara con sus dedos la espalada y los hombros del otro buscando la relajación.

• Emociones experimentadas:

    Al ser la primera clase, al principio estaba un poco nervioso y avergonzado, pero conforme fue avanzando la sesión estas emociones fueron cambiando por serenidad, confianza y alegría al ver al resto de mis compañeros contentos y risueños. Al acabar la clase salí feliz del pabellón y con ganas de mover el esqueleto.

• Conclusiones: 

   Creo que la clase ha sido muy útil ya que me ha ayudado a perder ese miedo escénico del principio y ha hecho que tengo ganas de que llegue pronto la próxima sesión. Además hemos aprendido nuevos conceptos como "kinesfera", "antifaz" o "porté".


SESIÓN 2 (22/02/2016)

• Desarrollo de la sesión:

   Al principio, realizamos una coreografía frente al espejo siguiendo los pasos de la profesora. Después, el ejercicio consistió en saludar al compañero, partiendo de "hola" hasta llegar a un saludo que expresara emociones como alegría o tristeza. A continuación, por parejas y frente al espejo, un miembro de la pareja expresaba una emoción, la cual imitaba el otro. Después, en grupos de 4, uno de los miembros representaba enfado y el resto miedo. Luego, un miembro de los grupos actuó a modo de "escultor" y creó una emoción con el cuerpo de cada miembro restante del grupo. Finalmente, volvimos a realizar la actividad del pianista y el piano, buscando la relajación y la vuelta a la calma.

• Emociones experimentadas:

   A lo largo de la sesión pude sentir emociones como enfado, alegría, miedo... en resumen, cada emoción que me tocó expresar. En definitiva, cada vez me siento más suelto y a gusto dentro de las sesiones de Gimnasia Rítmica.

• Conclusión:

   Opino que la clase de hoy me ha ayudado también a perder esa vergüenza y desconfianza debido a estar empezando en la asignatura y estar saliendo poco a poco de la Zona de Confort. Hoy he aprendido expresar emociones con mi cuerpo, las 6 emociones básicas y diferencia entre tarea abierta y cerrada.


SESIÓN 3 (24/02/2016)

• Desarrollo de la sesión:

Para empezar, realizamos un calentamiento desplazándonos por todo el espacio y realizando movimientos de brazos. Después, continuamos moviéndonos por el espacio y formando grupos de las personas que decía la profesora. Luego, en filas de seis miembros, continuamos con los desplazamientos, imitando al primero de la fila, que después de un rato pasará a la última posición. Posteriormente, los grupos de seis se dispusieron en círculos y cada miembro realizaba un gesto a imitar por los demás, para finalmente unir todos y crear una coreografía, la cual realizamos frente al espejo al ritmo de la música. Para terminar realizamos una postura budista para relajarnos.

• Emociones experimentadas:

Me he sentido un poco dubitativo, ya que al empezar no encontraba un gesto que me gustase para incorporarlo a la coreografía, pero finalmente elegí uno muy chulo y me lo pasé muy bien bailando con mis compañeros al son de la música.

• Conclusión:

La sesión de hoy me ha servido para relacionarme con mis compañeros, con los cuales me he reído mucho y me lo he pasado muy bien. Además, ya me noto más suelto y puedo realizar cualquier actividad con naturalidad y sin que me de tanta vergüenza como al principio. Además, con la sesión se ha fomentado la coordinación grupal y el trabajo en equipo, algo muy importante no sólo para realizar una coreo, sino también para la vida cotidiana. 

SESIÓN 4 (02/03/2016)

• Desarrollo de la sesión:

La sesión se dividió en dos partes: al principio realizamos la coreografía de la canción "Madre Tierra" de Chayanne. Después, le añadimos a la coreo que creamos la clase anterior una serie de onomatopeyas y la volvimos a realizar, terminando con una escultura final.

• Emociones experimentadas:

Al principio, me sorprendí con la coreo de la canción porque no estoy muy acostumbrado a bailarlas y era un poco difícil, pero conforme la fuimos repitiendo la fui interpretando mejor, hasta que me salió bastante bien. Acabé la clase muy satisfecho por haber realizado esta coreografía tan bien.

• Conclusión: 

En esta sesión he aprendido a realizar una escultura corporal, la cual consiste en mantener una posición durante unos segundos. También, he entrenado la concentración, ya que la he tenido que centrarla mucho para no perderme en las coreos.

Aquí os deje la canción "Madre Tierra". ¡A ver si os animáis a crear vosotros vuestra propia coreografía!

SESIÓN 5 (07/03/2016)

• Desarrollo de la sesión:

Al principio, nos comunicaron que el próximo día 16 vamos a realizar un taller en el cual tendremos que realizar emociones mediante una representación. A continuación, nos hemos dividido en grupos y hemos comenzado a preparar la representación y a decidir las emociones que queremos representar. Para esto último, hemos utilizado imágenes inspiradoras para nosotros que hemos traído de casa, las cuales nos han servido de inductores emocionales. Yo he elegido la siguiente foto, con mi madre:

• Emociones experimentadas:

La foto pertenece a un momento muy especial para mí: la graduación. En este día dejaba atrás un duro año de estudio, noches sin dormir, exámenes... Por esto, me he emocionado mucho, ya que recuerdo que en ese día me sentía muy feliz, realizado y satisfecho por el trabajo bien hecho. Además, aparece mi madre, una de las personas más importantes en mi vida.

Esta foto me ha transmitido emociones como alegría, cariño y satisfacción. 

• Conclusión:

  En la sesión de hoy he aprendido que existen inductores como pueden ser una imagen, una canción o un recuerdo, que nos evocan a situaciones vividas y que producen emociones en nosotros.

Finalmente, uniendo las emociones experimentadas por todos hemos decidido que vamos a representar la alegría y la tristeza en el taller del día 16.

SESIÓN 6 (09/03/2016)

• Desarrollo de la sesión:

En la sesión de hoy hemos vuelto a ensayar la coreografía de "Madre Tierra", a la que le hemos añadido nuevos movimientos.

• Emociones experimentadas:

Me he sentido muy motivado y con ganas de realizar todos los ejercicios que se proponían.

• Conclusión:

Hoy he seguido mejorando mi coordinación y, ¡cuando ha terminado la clase tenía ganas de seguir bailando y todo! Cada vez me gusta más esto de mover el esqueleto.

SESIÓN 7 (14/03/2016)

• Desarrollo de la sesión:

Hemos estado perfeccionando nuestra representación y retocando algunos pasos.

• Emociones experimentadas:

Hoy he sentido nervio, ya que no me salían algunos pasos, pero esforzándome, lo he conseguido.

• Conclusión:

Esta sesión nos ha servido para dejar preparada la representación para la próxima clase. El día se acerca, ¡qué nervios!

SESIÓN 8 (16/03/2016)

• Desarrollo de la sesión:

Hoy hemos realizado el taller del módulo 1 (cuerpo y emociones). Primero he evaluado las actuaciones del resto de grupos para después realizar con el mío nuestra representación. A continuación, dejo la planilla de evaluación y un vídeo de nuestra actuación. ¡Espero que os guste!